Archive for Dezember, 2010

Es geht um´s Futtern!!!!

Freitag, Dezember 31st, 2010

Ja richtig, auch dies gehört zum Trainingsplan. Ist wohl die schönste Einheit im Vergleich zu GA2, WSA und VOLL und was man da immer so alles im Trainingplan lesen darf. Ich habe mir meinen Sponsor Bronny Triathlonstore zu nutze gemacht und werde mir mit 20 anderen Athleten aus dem Verein einmal die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Training und Wettkampf erläutern lassen. Ende Januar bin ich dann also bestens informiert. Oliver Bronny ist nämlich gelernter Apotheker und betreibt auch eine Solche. Ihm sind die Zusammenhänge geläufig. Natürlich verspreche ich mir davon noch die ein oder andere schnellere Regeneration und vor allem das effektive Auffüllen der Speicher. Ansonsten läuft das Training gut an. Freddy schafft es immer wieder mich aufzumuntern und zu puschen, auch wenn das Wintertief so einige Motivationsschwächen mit sich zieht.

Ich wünsche euch allen ein wunderschönes 2011 und viel Genuß beim “Futtern” ;-))))

Bleibt verletzungsfrei und gesund!!

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Na, wird aus Seegurke noch ein Goldfisch?

Sonntag, Dezember 12th, 2010

Die erste Trainingswoche nach den “ich mach so wie ich kann – Wochen” ist vorbei. Ich nenne es einmal Herausforderung. Mein Trainer Frederik hat ein sehr interessantes Ziel und möchte aus einer Seegurke doch noch etwas rausholen.  Allein die ersten Schwimmeinheiten auf dem Trainingsplan sahen auf dem Papier aus wie Schreibfehler! Gleichzeitig wird Kraft aufgebaut. Ich höre nur noch Bizeps, Trizeps und was es da noch so alles gibt. Das Wochenende war schmerzlich – Muskelkater in allen Lebenslagen! Gleichzeitig habe ich das neue Winteroutfit bei Bronny Triathlonstore in Dormagen für meine Laufwettkämpfe bekommen. Es wird bunt sag ich nur! Mit knalligem orange gehe ich an den Start zum Staffelmarathon in Pulheim und Winterlaufserie in Porz.

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